作り方
- かぶは葉を切り落とし、皮を剥く。春菊はよく洗い、食べやすい長さに切っておく。
- 鍋にかぶが漬かるくらい昆布だしを入れて火にかけ、弱火でかぶがやわらかくなるまで煮て、器に盛る。
- 2の鍋に残った昆布だしのうち150mlに、白味噌・A・春菊の順に加え、さっと火を通す。
- 3を器に盛った2にかける。
栄養価(1人分)
エネルギー | 61kcal | たんぱく質 | 2.8g | |
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脂質 | 0.6g | 糖質 | 8.8g | |
食物繊維 | 3.1g | 塩分 | 1.3g |
エネルギー (1人分) |
調理時間 |
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61kcal | 30分 |
エネルギー | 61kcal | たんぱく質 | 2.8g | |
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脂質 | 0.6g | 糖質 | 8.8g | |
食物繊維 | 3.1g | 塩分 | 1.3g |