作り方
- 大根は2cm幅に切り、皮をむき、面取りする。焼き豆腐は1cm幅に切る。
- フライパンに米油を熱し、1の大根の両面をこんがりと焼く。
- 2に、焼き豆腐とAを加えて中火にかけ、沸騰したら弱火にし、蓋をして15~20分程度煮る。
- 3を器に盛り、ゆずの皮のせん切りを添える。
栄養価(1人分)
エネルギー | 107kcal | たんぱく質 | 6.6g | |
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脂質 | 6.4g | 糖質 | 4.3g | |
食物繊維 | 1.4g | 塩分 | 1.1g |
エネルギー (1人分) |
調理時間 |
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107kcal | 30分 |
エネルギー | 107kcal | たんぱく質 | 6.6g | |
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脂質 | 6.4g | 糖質 | 4.3g | |
食物繊維 | 1.4g | 塩分 | 1.1g |