作り方
- 米麹をボウルなどでバラバラにほぐし、しっとりするまで揉みほぐす。塩を加え、ムラなくよく混ぜる。水を入れ、しっかりと塩が溶けるように、ゴムベラやスプーンで混ぜる。
- 保存容器などに移し、蓋をゆるめ常温で熟成させる。発酵を促すために、1日1回清潔なスプーンなどで混ぜる。
- 暑い時期なら10日~2週間、寒い時期なら3週間程度で、ふっくらとしたお粥状態になり、味噌に似た濃厚な香りがしてくる。米麹の粒に芯がなくなっていれば出来上がり。
- 出来上がり後は、冷蔵庫で保管する。米麹と水分が分離したら混ぜるようにする。
栄養価(1人分)
エネルギー | 572kcal | たんぱく質 | 11.6g | |
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脂質 | 3.4g | 糖質 | 115.6g | |
食物繊維 | 2.8g | 塩分 | 57.9g |