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まずは、自身の健康状態を「知る」ことから全てが始まる! オンライン健康チェック

食事・身体・心の状態を把握することは、
健康な毎日を送るために不可欠です。
このコンテンツは、自分のコンディションを
細かく分析するのではなく、
簡単に自分状態を把握、
気付くためのチェックです。

全12問、回答時間 約3分

健康チェックスタート

START
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Q1

日々の食事を見返してみて、
食習慣に気をつかえていますか?

ご自身の状態に近いものに✓してください。(複数選択可)

Q2

あなたが食べている朝食に近いものをそれぞれ1つずつ選択してください。
※食事の傾向を簡単に把握するためのものなので、ご自身の食事と大まか同じであれば問題ありません。

朝食

Q3

あなたが食べている昼食に近いものをそれぞれ1つずつ選択してください。
※食事の傾向を簡単に把握するためのものなので、ご自身の食事と大まか同じであれば問題ありません。

昼食

Q4

あなたが食べている夕食に近いものをそれぞれ1つずつ選択してください。
※食事の傾向を簡単に把握するためのものなので、ご自身の食事と大まか同じであれば問題ありません。

夕食

Q5

あなたの1日の間食/飲酒について、
あてはまるものにすべてに✓してください(複数選択可)

間食 間食

飲酒 飲酒

Q6

仕事やプライベートにおける満足度について、
それぞれあてはまる顔のマークを選択してください。

  • 仕事(もしくは家事)
  • プライベート
  • 人間関係
  • 睡眠時間
  • 休日の過ごし方

Q7

平均的な1日の運動について教えてください。
1日あたり、どれくらいの時間(歩数)歩いていますか?

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1

1日当たりのウォーキング量

2

ウォーキング以外の運動について

週2回以上~継続している運動があれば✓してください。(複数選択可)
※運動の傾向を簡単に把握するためのものなので、ご自身の運動と大まか同じであれば問題ありません。

Q8

毎日のハミガキについて、教えてください。

近いものを1つ選択してください

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Q9

ご自身のハミガキで使用しているものについて、教えてください

近いものを1つ選択してください

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Q10

ご自身の性別、年齢、身長、体重
選んでください。

性別

年齢(歳)

身長(cm)

体重(kg)

Q11

今後実施したい運動について、教えてください

近いものを選択してください(複数選択可)

Q12

現在、気になっているご自身の症状について、教えてください。

ご自身が気になっている症状に、近いものに✓してください。(複数選択可)
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Q1 - Q12

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健康チェック結果

  • 性別:
  • 年齢:
  • 身長:cm
  • 体重:kg

あなたのBMI

0000 = ああああ

あなたの適正体重 : 0000kg

kg )

あなたの食習慣

ここにQ1の結果コメント出力ここにQ1の結果コメント出力ここにQ1の結果コメント出力ここにQ1の結果コメント出力

あなたの食事はバランスバッチリさん

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あなたの間食量

今の間食習慣が続くと、注意が必要なタイプ

5 / 10
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あなたの飲酒量

お酒とうまくつきあえているタイプ

0 / 10
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あなたの運動バランス

0000 / 10
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健康チェック結果(まとめ)

  • 食事NUTRITION

  • 身体BODY

  • MIND

  • 口腔ケアORAL CARE

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健康チェックの結果はいかがでしたか?

導き出された自身の生活のなかにある
歪みやクセを真摯に受け止めて、
食事と身体、心をしっかりと見直すことが、
健康な毎日への近道です。