悩むところでもありますが……ほんと

腸内細菌の種類と数量を分析しどの細菌種が優勢かを解析すると、概ね3つのタイプに分類できることが分かってきました。この分類のことをエンテロタイプと呼んでいます(※1)。

エンテロタイプには、どの様なタイプの細菌が多くの割合を占めるかでバクテロイデスタイプ、プレボテラタイプ、ルミノコッカスタイプがあり、プレボテラタイプは小麦やトウモロコシなど主に炭水化物（穀物）を中心にした食生活を送る国に多く、中南米や東南アジアなど多くの国に分布します。バクテロイデスタイプは主に肉食が中心の食生活を送る国が多いとされます。中国や欧米人が代表です。ルミノコッカスタイプはふたつのグループの中間的な食事を摂る国で日本やスウェーデンがこれに属します(※2,3)。

また、こういったエンテロタイプの分類に大きな影響を与えているものとして抗生物質の使用量が考えられています(※4)。