材料(2人分)
                        
                                                    
                                                    
                            
                            
                                                            
                                                                        | A | 
                                                                        
                                                                                    濃口醤油                                                                                                                     | 
                                    小さじ1 | 
                                
                                                            
                                                                        | 
                                                                                    生姜のしぼり汁                                                                                                                     | 
                                    小さじ1 | 
                                
                                                            
                                                                        | 
                                                                                    だし汁
                                                                                                                     | 
                                    大さじ2 | 
                                
                                                        
                             
                             
                                                    
                                                            
                                    | 
                                                                                    片栗粉                                                                                                                     | 
                                    適量 | 
                                
                                                            
                                    | 
                                                                                    米油
                                                                                                                     | 
                                    適量 | 
                                
                                                            
                                    | 
                                                                                    アスパラガス                                                                                                                     | 
                                    2本(48g) | 
                                
                                                            
                                    | 
                                                                                    白ねぎ                                                                                                                     | 
                                    15cm(15g) | 
                                
                                                            
                                    | 
                                                                                    春キャベツ                                                                                                                     | 
                                    2枚(100g) | 
                                
                                                            
                                    | 
                                                                                    人参                                                                                                                     | 
                                    1/3本(30g) | 
                                
                                                            
                                    | 
                                                                                    干し椎茸                                                                                                                     | 
                                    1枚(5g) | 
                                
                                                        
                                                    
                            
                            
                                                            
                                                                        | B | 
                                                                        
                                                                                    だし汁+干し椎茸戻し汁                                                                                                                     | 
                                    1カップ(200ml) | 
                                
                                                            
                                                                        | 
                                                                                    濃口醤油                                                                                                                     | 
                                    大さじ2/3 | 
                                
                                                            
                                                                        | 
                                                                                    みりん                                                                                                                     | 
                                    小さじ1強 | 
                                
                                                            
                                                                        | 
                                                                                    塩                                                                                                                     | 
                                    ふたつまみ(1g) | 
                                
                                                        
                             
                             
                                                    
                                                
                        
                        
                     
                    
                        作り方
                                                    
                                                        - 車麩はかぶるくらいの水に5分程度浸し、やわらかくなったら手で挟んで水気を切る。大きさを半分に切る。
 
                                                        - バットに1を並べ、合わせておいたAを上からかけ、片栗粉を薄くまぶす。170℃の米油でこんがりときつね色になるまで揚げる。
 
                                                        - アスパラガスと白ねぎは5cm程度の斜めうす切り、春キャベツはざく切り、人参と水で戻した干し椎茸はせん切りにする。
 
                                                        - 鍋にBと白ねぎ、人参、水で戻した干し椎茸を入れて火にかけ、沸騰したら、アスパラガスと春キャベツを加える。5分程度煮たら、あらかじめ合わせておいたCでとろみをつける。
 
                                                        - 器に2を盛り、4をかける。
 
                                                    
                                             
                    
                    
                 
                                
                    調理のコツ・ポイント
                    春野菜の香り、食感を残すため、野菜に火を通し過ぎないのがポイントです。
                    
                 
                
                
                    栄養価(1人分)
                                        
                        
                        
                        
                        
                        
                                                                        
                                                | エネルギー | 
                        189kcal	 | 
                                                     | 
                                                                                                たんぱく質 | 
                        8.8g | 
                                                                        
                                                                        
                                                | 脂質 | 
                        5.4g | 
                                                     | 
                                                                                                糖質 | 
                        23.1g | 
                                                                        
                                                                        
                                                | 食物繊維 | 
                        3.5g | 
                                                     | 
                                                                                                塩分 | 
                        2.1g |