作り方
- Aをミキサーに入れて、滑らかになるまで攪拌する。
- みょうがはせん切り、あさつきは小口切り、白ごまは半ずりにしておく。
- Bをあわせてよく混ぜ、梅肉ソースを作る。
- 器に1を注ぎ、2を中央にトッピングする。
- 3の梅肉ソースを彩りよくかけて仕上げる。
栄養価(1人分)
エネルギー | 72kcal | たんぱく質 | 5.2g | |
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脂質 | 4.3g | 糖質 | 2.4g | |
食物繊維 | 0.5g | 塩分 | 1.1g |
エネルギー (1人分) |
調理時間 |
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72kcal | 15分 |
エネルギー | 72kcal | たんぱく質 | 5.2g | |
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脂質 | 4.3g | 糖質 | 2.4g | |
食物繊維 | 0.5g | 塩分 | 1.1g |