材料(2人分)
切干し大根 | 10g |
---|---|
きゅうり | 1/4本(25g) |
人参 | 1/5本(20g) |
塩 | 少々 |
作り方
- 切干し大根は水で戻して水気を切る。
- きゅうりと人参はせん切りにして、塩をふってしんなりさせ、水気を切る。
- ボウルにAを合わせ、1・2を加え、30分以上漬け込む。
栄養価(1人分)
エネルギー | 90kcal | たんぱく質 | 0.5g | |
---|---|---|---|---|
脂質 | 6.0g | 糖質 | 6.8g | |
食物繊維 | 1.4g | 塩分 | 0.4g |
エネルギー (1人分) |
調理時間 |
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90kcal | 15分 |
切干し大根 | 10g |
---|---|
きゅうり | 1/4本(25g) |
人参 | 1/5本(20g) |
塩 | 少々 |
エネルギー | 90kcal | たんぱく質 | 0.5g | |
---|---|---|---|---|
脂質 | 6.0g | 糖質 | 6.8g | |
食物繊維 | 1.4g | 塩分 | 0.4g |