作り方
- 切干し大根は水でさっと洗い、ざるに上げ、10分程度放置しておく。しっかり水気を切り、5cm程度の長さに切る。
- 水菜は5cm程度の長さに切っておく。
- ボウルに1・2・Aを入れて混ぜ、手でしっかりもみ込む。器に盛り、白ごまをふる。
栄養価(1人分)
エネルギー | 59kcal | たんぱく質 | 2.0g | |
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脂質 | 2.1g | 糖質 | 5.6g | |
食物繊維 | 3.5g | 塩分 | 0.6g |
エネルギー (1人分) |
調理時間 |
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59kcal | 5分 |
エネルギー | 59kcal | たんぱく質 | 2.0g | |
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脂質 | 2.1g | 糖質 | 5.6g | |
食物繊維 | 3.5g | 塩分 | 0.6g |