作り方
- 木綿豆腐は湯通しし、重石をしてよく水気を切る。イチゴは分量のうち2粒は、飾り用として置いておき、残りのイチゴは水気をよく拭き、ヘタを取り除く。
- 1とAをブレンダー(ミキサー)で均一になるまで、よく混ぜ合わせる。
- 器に2を移し、冷蔵庫で1時間程度冷やし固める。
- 食べる直前に、飾り用に残しておいたイチゴを添える。
栄養価(1人分)
エネルギー | 110kcal | たんぱく質 | 5.4g | |
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脂質 | 3.2g | 糖質 | 14.7g | |
食物繊維 | 0.9g | 塩分 | 0.2g |
エネルギー (1人分) |
調理時間 |
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110kcal | 30分 |
エネルギー | 110kcal | たんぱく質 | 5.4g | |
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脂質 | 3.2g | 糖質 | 14.7g | |
食物繊維 | 0.9g | 塩分 | 0.2g |