| 小松菜 |
ほうれん草 |
レタス |
セロリ |
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| アクが少なくビタミンA、ビタミンC、カルシウムが豊富です。 |
緑黄色野菜の代表選手。カロテン、ビタミンCが豊富です。 |
健康維持に欠かせないビタミン類がバランス良く含まれています。 |
カリウムなどのミネラルをたっぷり含みます。 |
| ブロッコリー |
レモン |
リンゴ |
キャベツ |
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| SOD様成分やビタミンが豊富に含まれている栄養バツグンの野菜です。 |
美容に有用なビタミンCやクエン酸が多く含まれています。 |
ミネラルのなかでもとくにカリウムが豊富で、食物繊維の一種ペクチンも豊富。 |
ビタミンC、ビタミンUを含んでいます。 |
| 大根の葉 |
パセリ |
ケール |
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| ビタミンC、カロテンを多く含んでいます。 |
ビタミンC、鉄分の含有量は野菜の中でもトップクラス!しかも、カロテンやカルシウムなども含まれています。 |
「キャベツの原種」と言われるアブラナ科の野菜で栄養価の高い野菜です。 |
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