『自分の腸の中は、いったいどのような状態なんでしょうか？思っているよりぜんぜん悪い状態で、ひとから最近疲れているねとか老けたんじゃないなんていわれてませんか。』普段、外見からはわからないのであまり気にかけていない腸の状態ですが、実は腸の状態が悪ければ、体の健康に影響を及ぼすだけでなく、年齢以上の老化も進み、容姿にも影響与えます。 チェック内容は、簡単にチェックできるものばかりですので、ぜひ、この機会に自分自身の毎日を振り返りながら、じっくりとチェックして、あなたの腸の状態を知ってください。 Q１．毎日の排便時間が不規則 Q１１．お酒をよく飲む Q２．排便後も残った感じがする Q１２．タバコをよく吸う Q３．いつも下痢気味である Q１３．冷え性である Q４．満腹になるまで食べる Q１４．顔色が悪い Q５．便の色が茶色や黄色以外 Q１５．花粉症である Q６．おならが臭い Q１６．吹き出物や肌が荒れている Q７．食事時間が不規則 Q１７．ストレスを感じている Q８．野菜不足を感じている Q１８．運動をほとんどしない Q９．肉や油っこいものが大好き Q１９．寝つきが悪い 睡眠不足 Q１０．水分をあまり摂らない Q２０．抗生物質をよく使用する 参考：光岡知足著：老化は腸で止められた（青春出版社）